腰痛 腰痛ケアの基礎を整体師がわかりやすく解説
慢性的な腰痛に悩まされてはいませんか？デスクワークや家事で気がつけば腰の重だるさや痛みに襲われること、意外と多いものです。腰痛は単なる疲労や年齢のせいだけでなく、ストレッチ不足や筋力低下、日常の姿勢のクセなど、様々な要因が絡み合って起こりま...
2025-08
腰痛 産後・妊娠中の肩こりや腰痛などの症状 妊娠中の恥骨痛を和らげるための知識と対策
妊娠期に感じる「恥骨痛」は、多くの妊婦さんが経験するお悩みの一つです。この痛みはホルモンの影響や胎児の成長に伴う骨盤の変化が原因となることが多く、時には非常に辛い症状を引き起こします。しかし、適切な知識を持ち対策を講じることで、その痛みを軽...
産後・妊娠中の肩こりや腰痛などの症状 産後整体の効果と通うべき期間｜骨盤ケア・体型戻し・不調改善のための完全ガイド
出産は女性の身体にとって大きな変化を伴うライフイベントです。妊娠中に緩んだ骨盤や腹筋、変化したホルモンバランスは、出産後もすぐに元に戻るわけではありません。出産後の不調に悩む女性の中には、肩こりや腰痛、尿漏れ、冷えや浮腫み、精神的な落ち込み...
肩こり 整体師がおすすめ肩こりグッズ！根本改善を徹底解説
肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代人にとって、避けがたい悩みのひとつです。肩が重だるい、首がこる、頭痛や集中力の低下を感じる――そんな症状に悩まされていませんか？ 実は、肩こりは筋肉の疲労や血行不良、姿勢の乱れなど...
肩こり 筋トレの肩こり解消の効果を解説
肩こりに悩む方々に向け、筋トレを活用した解消法を提案します。デスクワークや長時間のスマートフォン利用による肩こりが慢性化する中、適切な筋トレで体を動かすことが解決策の一つです。肩や首周りの筋肉を鍛えることで、緊張をほぐし、身体のバランスを整...
その他の情報 その症状は整骨病院？整形外科？症状に合わせた選び方を解説
「整骨病院」という言葉に対し、どのようなイメージを持っていますか？多くの方が一度は「整骨院や整形外科、どちらに行けばよいの？」と迷った経験があるかもしれません。整骨病院と整形外科は、それぞれ異なる施術法や特徴があります。この記事では、整骨病...
産後・妊娠中の肩こりや腰痛などの症状 産後の骨盤矯正 いつから始めるべきか、影響と自宅でできる方法を徹底解説
産後の骨盤矯正はいつから始めるべきなのか？産後の骨盤矯正は、多くの女性にとって重要なケアの一つです。出産時に骨盤は広がり、身体に様々な変化が生じます。このため、産後の骨盤矯正をいつから始めるべきか、という疑問は多くのママたちにとって関心の高...
産後・妊娠中の肩こりや腰痛などの症状 産後骨盤矯正の重要性とそのメリット – 理想の体型を取り戻し方
産後骨盤矯正は本当に必要なのか？産後骨盤矯正の必要性とメリット1. 産後の身体の変化妊娠中、女性の身体はさまざまな変化を遂げます。ホルモンの影響により、特に体に変化が生じるのが骨盤周りです。妊娠ホルモンであるリラキシンによって、骨盤の靭帯が...